A fogyás csak matek. Ezzel szemben az tény, hogy a fogyás beindulásához csökkentened kell a bevitt kalóriák számát.

• Matekozd ki a fogyást! | Well&fit
• Matematika fogyás, Kapcsolódó cikkek
• Karcsúsító hátmerevítő
• Gondoskodj a tápanyagokról!
• Íme a nagy fogyás matek - így számold ki, mennyit kell fogynod - Fogyni vitorlázás

Meg aztán egy pár hetes, fenntarthatatlan kúrától mi a fenét várna az ember? Az MTI úgy gondolta, elővesz a mellényzsebéből egy random dietetikust hisz ha valaki, akkor ő aztán nagyon ért a táplálkozáshozés egy a fogyás csak matek beszélteti a témával kapcsolatban.

Persze kitalálthattátok már, ismét csak felületes, használhatatlan információkra futotta. Számoljuk csak meg, hányszor hangzott el a totál idióták által használt fogyókúra szó. A hosszú távon sikeres fogyókúrához a legfontosabb a tudatosság és az akaraterő — emelte ki az M1 aktuális csatorna vasárnap esti műsorában Antal Emese dietetikus, akit annak kapcsán kérdeztek, hogy január elsején gyakori újévi fogadalom a fogyókúra elkezdése. Antal Emese felidézte, hogy Magyarországon egy háziorvosok által százezer emberrel elvégzett reprezentatív felmérés szerint a felnőtt lakosság százaléka túlsúlyos, vagy elhízott.

Egy másik felmérés szerint az emberek mintegy 50 százaléka fogyókúrázik. A szakember azt mondta: a fogyókúra elkezdésekor hosszú távra kell tervezni, elsőként ki kell tűzni egy célt.

Íme a nagy fogyás matek - így számold ki, mennyit kell fogynod kisrabamentitakarek.

Kiemelte, a fogyás csak matek, hogy a cél reális legyen, ami a szakember szerint heti fél-egy kilogramm leadása lehet. Emellett fel kell mérni, hogy eddigi életmódjukban mit csináltak rosszul. Szintén segíthetnek a fogyókúrás csoportok, valamint a fogyókúrás napló használata is, amelyben leírva is látjuk, hogy mit ettünk.

A szakember szerint segíthetnek az étrend-kiegészítők, de nem jó csak a csodapirulákban, különböző csodadiétákban bízni. Fontos az egészséges táplálkozás, mindenből lehet enni, de mértékkel. Emellett, ha a rendszeres mozgást is beiktatják, akkor sikeres lehet a fogyókúra.

Január elseje jó kezdés lehet az életmódváltáshoz — vélekedett a szakember, aki egyúttal megjegyezte, hogy a túlsúly kialakulását könnyebb megelőzni, mint később lefogyni. Na igen, de az egyszerű ember vajon hol húzza meg a határt? Tipikus hülyítés, mikor még el sem kezdte szerencsétlen a diétát, de máris lebegtetjük az orra előtt a kiskapukat.

Mintha annyira kibírhatatlan lenne egy normális étrendet követni. Ja, hogy még mindig az Abonett-rágcsálásból indulunk ki… Vannak itt bajok! Számszerűsített, használható információkra már nem futotta, mint például olyan roppant bonyolult dolgokra, hogy a tápanyagbevitel a testtömegtől függ, vagy hogy nem ártana kiszámolni, hogy miből mennyit eszünk, és esetleg változtatni az arányokon, ha nem érjük el a kívánt hatást.

• "Fogyókúra" - a dietetikusnak nem erőssége a matematika | Testépítek
• Íme a nagy fogyás matek - így számold ki, mennyit kell fogynod | stilatherm.hu
• Fokozatos fogyás ok nélkül
• Hogyan támogathatja a street workout egy 26 éves matematikus fogyását?!
• Fogyókúra matek | stilatherm.hu

Na, ehhez még kell pár évtized, mire az oly nagyra tartott dietetikusokban is tudatosul, hogy a diéta színtiszta matek, és semmit nem ér a kitartás, ha az illetőnek fogalma sincs arról, hogy mit miért csinál.