Zsírégető enzimek növekednek
A biztos fogyás titka!
A zsírégetés biológiai alapjai Írta Péter · Amikor arról beszélünk, hogy zsírégetés vagy zsírvesztés, nem arról van szó, hogy az adott zsírsejt megszűnik létezni.
A zsírsejt ott van születésed óta és ott is marad, a bőröd alatt a csípődön, a hasadon, a karodon, az izmaid felett, éppen ezért nem láthatóak az izmaid, ha a testzsírod magas.
A zsírégető enzimek növekednek a zsírsejtben triglicerid formájában tárolódik. A zsír azonban nem a zsírsejtben kerül felhasználásra. Fel kell szabadítani a zsírsejtből komplex hormonális és enzimatikus folyamatok segítségével.
Ha ez megtörténik, akkor a zsírsejt szabad zsírsavak formájában kibocsátja a trigliceridet, amelyek a vérkeringésen keresztül oda szállítódnak, ahol energiára van szükség. Egy átlagos fiatal férfikalóriányi energiát tárol zsír formájában.
Hogy mi segít felszabadítani a tárolt zsírsavakat a zsírsejtből?
A kardió és az aerob edzés a hétköznapi szóhasználatban ugyanazt jelenti. Leegyszerűsítve az aerob mozgás olyan közepes intenzitású mozgás, amely hosszabb ideig fenntartható, és amelynél a mozgás elvégzéséhez a megfelelő mennyiségű oxigén biztosítva van. Általában az aerob mozgás különböző folyamatokkal úgy mint az erek és kapillárisok tágulása, az érfalak erősödése, az oxigént szállító vörösvértestek termelésének fokozása, stb.
Egyszerű: amikor a szervezetednek energiára van szüksége, mert kevesebb kalóriát fogyasztasz mint amennyit elhasználsz. Ilyenkor a szervezeted hormonokat és enzimeket bocsát ki, amelyek jelzik a zsírégető enzimek növekednek, hogy szükség van a benne tárolt zsírsavakra.
Zsírégető és izomerősítő táplálékkiegészítők
A tárolt zsír felszabadítása hidrolízissel történik amely során a triglicerid molekula gliceridre és zsírsavra bomlik. Egy fontos enzim, amit HSL-nek rövidítünk hormone sensitive lipase a folyamat katalizátora.
A tárolt zsír a vérkeringésbe kerül szabad zsírsavként és az izomzathoz szállítódik, ahol energiaként felhasználod.
Zsírégető gyakorlatok Dér Henitől
Ahogy növekszik az izom aktivitása, annál több zsírsav szállítódik oda. A lipoprotein lipáz LPL enzim segít a szabad zsírsavaknak bejutni zsírégető enzimek növekednek izomsejt mitokondriumába a sejt kohójaahol a zsírsav energiaként felhasználásra kerül.
A zsírraktárak felhasználásával a zsírsejtek összezsugorodnak, ezért nézel ki tónusosnak, ha alacsony a testzsírszázalékod.
A zsírsejtek kisebbek lesznek. Ma már tudjuk, hogy a zsírsejtek nem csak méretükben, de számukban is szaporodhatnak felnőttként is.
A méretnövekedést hipertrófiának nevezzük, a számbeli növekedést hiperpláziának. A számbeli növekedés inkább gyerekkorrakorai zsírégető enzimek növekednek jellemző, de előfordulhat terhesség idején is, valamint extrém hízás esetén is.
- 60 felett és fogyni akar
Vannak akik genetikailag több zsírsejttel rendelkeznek, illetve jellemzően a nők esetén több a zsírsejt mint a férfiaknál. Egy újszülött nagyjából milliárd zsírsejttel rendelkezik.
Ez a szám a korai gyermekkorban és a pubertás idején nő, míg egy egészséges felnőtt normál testösszetétellel kb. Ne felejtsd el, hogy a zsírsejt egy tárolóhely, azonban a méretét tekintve rendkívül rugalmas és nagyra tud nőni szükség esetén, akár csak egy lufi.
És mitől akkora szám ez a zsírégető?
Számítanak a kalóriák!!! Energiahiányos állapotba kell kerülnöd ahhoz, hogy a zsírsejtekből a zsírsavak kibocsátásra kerüljenek. Fokozatos kalóriacsökkentés: az éhezés csak ideig óráig működik, mert csökken a zsír égetését ösztönző zsírégető enzimek növekednek kibocsátása. A napi minimális energiaszükségleted alap kalóriaszükséglet mindig legyen meg!
Kontrolláld a testsúlyodat és ha hízást tapasztalsz, azonnal állítsd meg! Később nehezebb leadni azt a pár napnyi féktelen evés termését.
- Hirdetés Mára azonban 12 évnyi tudományos kutatás eredményei igazolják, hogy a hízásra való hajlamból, mint genetikai adottságból adódó következmények befolyásolhatók, mégpedig az Ázsiában őshonos édesgyökér nevű növény egyik flavonoidjának, a glabridinnek segítségével!
- Вы жаждете обладать ею еще сильнее, чем «Цифровой крепостью».
- Zsírégetés - melyik a legjobb?
- Fogyókúrás tippek anyáknak
- A biztos fogyás titka! - Egészségtüköstilatherm.hu
- Я здесь проездом, из Бургоса.
- По его тону ей стало ясно, что он все понял.
Továbbra is figyelj oda, hiszen egészséges, fitt életmód szükséges a súlyod megtartásához! A genetika csak kis mértékben befolyásoló faktor.
Nem tudod befolyásolni, hány zsírsejttel születsz, de tudod befolyásolni a legfontosabbat: milyen a testzsírszázalékod.
- Gasztroblog A fitneszipar téveszméi a leghatékonyabb zsírégetésről… A laikusok, de sokszor még a szak?
- Tarts zsírégető ananász kúrát!
- Ananász kapszula duopack, % Kedvezménnyel. Bromelain enzimforrás, 3 szabadalommal védett!
- Hogyan lehet fogyni a szeméremajkakban
- A hatékony zsírégetés*
- Egészség, hatékony zsírégetés, tartós fogyás, testzsírszázalék, BMI index
- Tartós fogyás, hatékony zsírégetés, testzsírszázalék, BMI index Manapság a legtöbb ember fogyni szeretne.
- Biztosra veszem, hogy találkoztál már ezekkel a betűszavakkal.
Életmód, edzés, táplálkozás, hozzáállás. A genetika ne legyen kifogás. A múlt se legyen kifogás.
A jelen állapot se legyen kifogás. Gyárthatsz kifogásokat, de úgy nem lesz eredmény!
