Szuper gyorsan fogyni

Hogyan fogyni egy hét alatt: 3kg 5 nap alatt

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy paradicsom, egy bögre zöld tea. Tízórai: egy kis poharas joghurt.

Ebéd: egy bögre lencsefőzelék rántás nélkül, 10 dkg grillezett csirkemell.

Uzsonna: fél szuper gyorsan fogyni. Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta. A diétát legfeljebb egy hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét.

szuper gyorsan fogyni

A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét!

szuper gyorsan fogyni

Tízórai: egy marék mandula. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre párolt brokkoli. Uzsonna: két kivi.

szuper gyorsan fogyni

Vacsora: egy bögre paradicsomsaláta. Tízórai: egy alma. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.

Május Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? Akkor hadd mondjak valamit Persze, hogy akarsz fogyni 10 kilót a lehető legrövidebb idő alatt, minden nő ezt akarja, akinek van egy kis feleslege. Az a rossz hírünk van azonban, hogy ez lehetetlen, ha egészségesen szeretnél életben maradni. Kun Gabi Ajánlom Ahogy közeledik a nyár, úgy bolondul meg mindenki — ez az érzésem támad néha, ahogy látom a neten a napról napra burjánzó, új csodadiétákat.

Uzsonna: egy kis poharas joghurt. Vacsora: egy bögre céklasaláta. Reggeli: egy bögre zabkása, fél marék gyümölcs, egy bögre zöld tea. Tízórai: 10 dkg ananász.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ebéd: egy bögre sóskafőzelék rántás nélkül, egy főtt tojás. Uzsonna: egy zellerszár. Vacsora: egy bögre Cézár-saláta. Tízórai: egy narancs. Szuper gyorsan fogyni 15 dkg grillezett csirkemell, egy közepes méretű, fóliában sült krumpli.

Uzsonna: egy répa.

5 kiló mínusz 3 nap alatt! Szuper szigorú, épp ezért nagyon eredményes katona diéta

Vacsora: egy bögre cikóriasaláta. Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre citromos zöldsaláta. Uzsonna: egy alma.

Lásd még